Enrichi de son expérience de psychologue et d’hypnothérapeute, porté vers les autres, le Dr Jean Doridot délivre ici un enseignement d’une grande bienveillance et accessible à tous. Il nous révèle les vrais secrets du bonheur issus des recherches les plus récentes en psychologie et en neurosciences.

Depuis près de 20 ans se développe une psychologie dite « positive », où l’on observe comment fonctionne la psyché des personnes qui vont bien.

Cet ouvrage se propose de vous faire découvrir ces trouvailles surprenantes ou évidentes avec, à l’appui, des témoignages de vie, des études scientifiques, des clés, des exercices.

Dans cet ouvrage, Jean Doridot, le créateur de Zenfie qui accompagne au quotidien des milliers de personnes dans la pratique de la pleine conscience, vous dévoile tout ce que la méditation peut faire pour vous.
On commence souvent à méditer pour se sentir moins stressé… mais savez-vous que cette pratique peut changer votre regard sur le monde et libérer tout votre potentiel ?
Ce que la méditation peut changer en vous,
Des citations inspirantes, des témoignages éclairants,
Les racines « spirituelles «  de la méditation.
Et pour vous aider à découvrir toute la puissance de la pleine conscience, deux mois d’abonnement à l’application Zenfie vous est offert avec ce livre !

Le propos de l’ouvrage est de guider le lecteur dans une pratique autonome de l’hypnose.

Cette pratique lui permet de prendre conscience de son fonctionnement automatique ou inituitif et d’agir sur difficultés qu’il rencontre dans sa vie.

L’ouvrage apprend au lecteur à pratiquer l’hypnose dans un but de développement personnel : dépasser ses blocages, apaiser ses peurs, reprendre la maîtrise de sa vie et de sa santé.

Plébiscisté par les lecteurs dans ses précédentes éditions, ce guide du bien-vivre s’enrichit dans sa nouvelle édition actualisée de nouveaux exercices, en particulier d’auto-hypnose, maintenant familière au grand public.